Online: BodyBalancePilates

Kursnr.
24H12361BW
Beginn
Mo., 13.01.2025,
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
4x
Gebühr
28,00 €
Trainieren Sie bequem von zu Hause aus. Durch BodyBalancePilates soll das Gleichgewicht von Geist und Körper wiederhergestellt werden. Die Wahrnehmung und die Koordination der wichtigen Haltungsmuskeln stehen im Vordergrund. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch fließende Übungsabläufe, die durch gezielte Atmung unterstützt werden, wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beckenbodenspannung (Powerhaus). Die ganze Energie der Übungen beginnt im Powerhaus und fließt nach außen zu den Extremitäten. Bei Rücken-, Knie- oder Bandscheibenproblemen fragen Sie Ihren Arzt, ob die Pilates-Methode für Sie geeignet ist.

Jeden Montag können Sie im Livestream mit der Kursleiterin Diana Köhler trainieren. Sie erhalten nach der Anmeldung einen Link per Mail.
Technische Voraussetzungen: Internetfähiges Endgerät (PC, Tablet, Laptop, Smartphone) mit Kamera und Mikrofon

Kursort




Kurstermine

Anzahl: 4
Datum

13.01.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Zoom

Datum

20.01.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Zoom

Datum

27.01.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Zoom

Datum

03.02.2025

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Zoom